Profil autora:
vložil Vrbík
jméno Pavel Vrba
autor textu Darek Prášil
autor fotografií Ilustrační
28.04.2017 07:32

Vrbík

Zpravodajství
sport

Zobrazeno 1391x

Hodnocení

Výkon ve fotbale je tvořen čtyřmi základními složkami: kondiční, technickou, taktickou a psychickou. Snad každý si dovede představit fotbalistu, který je silný, rychlý, oplývá vytrvalostí a jeho výkon pevně stojí na síle jeho kondičních schopností.
Také asi nebude problém vybavit si technicky zdatného hráče, který je schopen na malém prostoru s míčem u nohy obejít tři protihráče. A jedinci těžící ze svých taktických dovedností jsou ti, kteří diktují tempo hry a dokáží své spoluhráče dostávat přihrávkami do gólových situací nebo svou poziční hrou předcházet šancím soupeře. Ale jak vlastně vypadá psychicky silný a odolný jedinec?

Psychicky silní hráči jsou ti, kteří nepropadají strachu ani úzkosti a nepřipouští si tlak nepříznivého vývoje utkání. Právě naopak! Tyto situace využívají ke svému prospěchu, jsou hlavním pohonem jejich výkonu. Psychická složka výkonu bývá často opomíjena, přitom její důležitost je obrovská. Pokud se fotbalista dopustí chyby, po které jeho tým inkasuje, a začne si přehrávat daný moment v hlavě, pak může být zcela nepodstatné, jak je vybaven fyzicky, technicky či takticky. Může být klidně fyzicky zdatný jako Cristiano Ronaldo a zároveň technicky jako Andrés Iniesta, přesto to může být zcela k ničemu. Strach z dalšího zaváhání totiž může zcela eliminovat veškeré hráčovi přednosti. Pokud se hráč přestane koncentrovat na aktuální dění a ztratí sebedůvěru, je pravděpodobné, že se začne vyhýbat odpovědnosti. Nebude jevit zájem o zisk míče a když už je vystaven řešení situace, bude volit rychlou, co nejméně rizikovou přihrávku spoluhráči. V takový moment je daný hráč na hřišti v podstatě jen „do počtu“.

Psychika má vliv na výkonnost jedince i z dlouhodobého hlediska, zejména formou motivace a aspirací. Motivace může být stimulována pocitem zažití úspěchu nebo strachem z neúspěchu. Jedinec, který se bojí selhání si klade nízké cíle, vyhýbá se rizikům a prakticky se předem připraví o možnost stát se úspěšným. Klíčem k úspěchu je chtít být úspěšný! Důležitá je také hyperaspirativnost – mít permanentně vyšší nároky na svůj výkon v porovnání s předešlým. Se svým výkonem by totiž hráč nikdy neměl být plně spokojen, měl by mít neustále tendenci se zdokonalovat.

Psychika promlouvá také do týmového herního výkonu, a to nemalou měrou. Dobře to dokresluje fakt ze sezóny 2003/2004, kdy za Real Madrid nastupovali nejlepší fotbalisté té doby (I. Casillas, R. Carlos, Z. Zidane, Raúl, L. Figo, Ronaldo, D. Beckham). Přesto tento tým plný hvězd přezdívaný „Galácticos“ skončil až na 4. místě španělské nejvyšší soutěže. Mistrem se stal tým z Valencie, ve kterém byste poznali sotva jedno jméno, pokud nejste skutečně zarytý
fanda španělského fotbalu. Jak je to možné? Může za to týmový duch, týmová soudržnost a efektivita!
Ale jak toho docílit? Jak se stát psychicky silným a zároveň napomáhat budování pozitivní atmosféry uvnitř týmu? Držte se následujících zásad:

 Vnímejte primárně kvalitu svého vlastního výkonu, nikoli jeho výsledek v konfrontaci se soupeřem.
 Nesnažte se vyhnout neúspěchu, usilujte o úspěch podmíněný dosažením vámi stanovených cílů.
 Stanovte si předstartovní rituál za účelem nastavení optimální zápasové aktivace a zvýšení pocitu kontroly nad vlastním výkonem.
 Snažte se myslet pozitivně za každých okolností, veškeré negativní myšlenky přeměňte v pozitivní.
 Nenechte se ovládnout strachem, závistí či hněvem.
 Naučte se ze stresových situací získávat užitek, přijměte je jako výzvu a nepodléhejte jejich tlaku.
 Důvěřujte svým schopnostem.
 Osvojte si techniky mluvení k sobě a navozování představ za účelem zvýšení sebedůvěry.
 Komunikujte se svými spoluhráči, naslouchejte jim a důvěřujte.
 Přijměte všechny své spoluhráče i s jejich individuálními odlišnostmi a važte si jejich přínosu pro tým.
 Se spoluhráči dobře vycházejte i v krizových situacích, důvěřujte si, podporujte se a povzbuzujte.


Darek Prášil
Linkuj elánek Linkuj.cz  Linkuj.cz  |   Facebook  Facebook  |   Google  Google  |   Jagg.cz  Jagg.cz  |   Digg  Digg
Mohlo by Vás zajímat
loading...
   
Další zprávy z lokality Hlava? Klíč k úspěchu!

Tenisový turnaj ITF Rieter Open v Ústí nad Orlicí byl skvěle připraven
09.07.2018 | 11:26 | Fletch

Hraje se tenisový Rieter open 2018
04.07.2018 | 16:18 | Ústí nad Orlicí

U základní školy otevřeli multifunkční hřiště
28.06.2018 | 07:24 | Orlický.net

Stolní tenis na Záhornici, úspěšný oddíl v malé vesnici
26.06.2018 | 10:38 | (jad)

Český tenista Marek Jaloviec připravil report pro Orlicky.net z prestižního tenisového turnaje Nature Valley International Eastbourne ve Velké Brtitánii
25.06.2018 | 21:06 | Fletch

Dnes startuje mistrovství Evropy. Můžete být u toho
25.06.2018 | 09:21 | Orlický.net

Olympijský běh proběhl podruhé také v Ústí
21.06.2018 | 10:05 | Ústí nad Orlicí

Sběratelé medailí: Nozomi Dojo
19.06.2018 | 00:25 | Bludička Mokřinka

Rychnovští fotbalisté nedali Manchesteru vítězství zadarmo
14.06.2018 | 11:16 | Královéhradecký kraj

Fotbalisté v Kerharticích slavili 70 let
12.06.2018 | 10:34 | Ústí nad Orlicí

Orlickou věž zdolávali po dvacátéosmé
24.05.2018 | 07:20 | Ústí nad Orlicí

Schierke 2018
16.05.2018 | 17:37 | Denča

Školáci se seznámili s pumptrackovou dráhou
11.05.2018 | 08:00 | Vysoké Mýto

V zámeckém parku soutěžily děti v Dětské míli
10.05.2018 | 16:46 | Opočno

Hradec Králové hostil Mistrovství České republiky starších žákyň v kategorii U15 v basketbale
07.05.2018 | 13:57 | Fletch



zprávy z měst v regionu Orlických hor a Podorlicka

Rychnov nad Kněžnou
Plánují výstavbu železniční stanice Lipovka. Má odbavit 7 párů vlaků dlouhých 600 metrů denně
Voda se "zavřela" nad mladým dealerem. Skončil totiž ve vazbě
Opravují atletický stadion. Sportovcům by měl být k dispozici v září
Na křižovatce se srazily dva osobáky
Ústí nad Orlicí
Tenisový turnaj ITF Rieter Open v Ústí nad Orlicí byl skvěle připraven
Hraje se tenisový Rieter open 2018
Byly předány Ceny Comenius žákům škol
Studenti počtvrté obdrželi Cambridge certifikáty
Žamberk
Musica di crescendo San Salvo již ve středu
Nad Žamberkem hřměly letecké motory
Orlická brána se vrací podvanácté!
Léto v kině Žamberk
Lanškroun
U rybníků vznikne tréninkové hřiště Gladiator race
Koupaliště prochází proměnou a znovu ožívá
Město vyhlašuje veřejnou architektonicko urbanistickou soutěž o návrh řešení dopravního terminálu
Projekt Diora Tesla je těsně před dokončením
Nové Město nad Metují
Stavební práce na silnicích v Novém Městě probíhají již dvanáctý týden
Město darovalo Mateřské a základní škole Nona budovu včetně přilehlých pozemků
Jedenáctý týden stavebních prací na silnicích v Novém Městě
Letiště hostilo dětský den s branně bezpečnostní tematikou
Dobruška
Nejlepší čeští kaskadéři ukázali, co umí s bavoráky
Koncert Novoměstské filharmonie v dobrušském kině
Poryv větru srazil k zemi horkovzdušný balon. Jeden člen posádky se zranil
Dobrušští školáci vypustili do řeky 160 kilogramů pstruhů
Letohrad
Radnice nabízí pozemky pro řadové domy v lokalitě Nad Bažantnicí. Cena za metr je průměrně pět stovek
Výrobce jističů daruje městu 3,5 milionu. Peníze jdou na vzdělání, kulturu a do sociální oblasti
Festival zahájil koncert bratří Ebenů
Začal 29. ročník Mezinárodního hudebního festivalu Letohrad 2018
Kostelec nad Orlicí
VANUA2 v Novém zámku
Policisté kontrolovali řidiče a rozdávali nealko pivo
Dnes startuje mistrovství Evropy. Můžete být u toho
Hasiči získají díky přístavbě zbrojnice lepší pracovní podmínky
Choceň
Plánovaná stavba supermarketu rozděluje Choceň
Už jen 26 dní. Nový hudební festival Jachta Fest slibuje tři dny zábavy pro celou rodinu
Kudy jel, tudy boural. 85letý řidič poškodil několik aut
Nakládací mechanismus popelářského vozu usmrtil obsluhu
Týniště nad Orlicí
Blíží se botanická vycházka do Štěpánovska
Třiadvacátý swingový festival Jardy Marčíka bude opět svátkem swingu a jazzu
Policisté záchránili muži život. U pacienta v přímém ohrožení použili defibrilátor.
V Týništi bude vysazen Strom pro Olgu Havlovou
Vamberk
Dvě dopravní nehody v okolí Vamberka
Živelné, imaginativní, strhující.... divadelní představení „KAR“ a koncert kapely Fekete Seretlek
Prostor v krajce a krajka v prostoru. Zajděte na zajímavou výstavu Milči Eremiášové
Ve fabrice se vznítily piliny. Halu museli uzavřít a kvůli oxidu uhelnatému nechat odvětrat
Česká Skalice
Nemá někdo natočeného polského silničního piráta? Vytlačil protijedoucí auto ze silnice
Kontrola pracovníků na stavbě: Skoro všichni cizinci neměli patřičná povolení
Jel bez oprávnění a opilý. Byl za to trestán už sedmkrát, zákaz řízení má dopředu na osm let
Led z nákladního auta poškodil protijedoucí vozidlo
Rokytnice v Orlických horách
Sýpka zve na podvodní výstavu
V sobotu dopoledne odstartují Velikonoce v Sýpce
Projekt Tajemství vojenského podzemí byl schválen k spolufinancování. Mimo jiné vznikne na Panském poli nové parkoviště
Křižovatku u kostela čeká rekonstrukce
Česká Třebová
Umíte se pohybovat v kolejišti? Hříšníkům hrozí až desetitisícová pokuta
Muž vyhrožoval, že skočí ze střechy tělocvičny. Na zem ho dostala zásahová jednotka
TECHNOhrátky nabídly jedinečnou všehochuť oborů, nejvíc táhla robotika. Zaznamenaly také jubilejního 9000. žáka
Kraj vrací železniční škole v České Třebové zpět její lesk. Absolventi najdou uplatnění nejen u Českých drah
Opočno
NOVÁ MUZEJNÍ EXPOZICE MĚSTA OPOČNA
Hudební skladatel a opočenský rodák Luboš Sluka oslaví 90. narozeniny
Otevřené památky přilákaly mnoho návštěvníků. Opočno oslavilo 950 let
Opočno slaví 950 let. Přijďte slavit s ním!
Náchod
Radnice řeší neutěšený stav parkování v okolí nemocnice
Ohyzdný brownfield po bývalé Tepně je v majetku města
Bourání skončilo, nyní se začne stavět. Modernizace nemocnice pokračuje podle plánu
Cyklista vjel na přechodu přímo před auto. Byl navíc opilý
Jablonné nad Orlicí
Do Jablonného se vrací učňovské školství
Oslavili Mezinárodní den tance
Uklidili jsme okolí Jablonného
Darkwoodovi jsou skutečně ještě šílenější rodina, než ta naše
Borohrádek
V Borohrádku si užívají příměstský tábor s hosty z celého světa
Osobák skončil mimo silnici
V Borohrádku hostí dobrovolníky z různých částí světa
Výstava fotografií Svět v Borohrádku úspěšně zahájena
Jaroměř
Žena navedla děti, aby odvedly štěně na městskou policii. Bylo jí na obtíž
Podnapilý mladík se chtěl prát. Nakonec ani nevěděl proč
Nestačil odbourat z organizmu alkohol. Muž za volantem nadýchal 2,17 promile
Nehoda tří osobáků blokovala příjezd do města
Králíky
Zloděj odřízl část výfukového potrubí přímo z vozidla
Mezinárodní TECHNOhrátky: Dorazí žáci ze dvou polských škol a také špičkový „strongman“
Range Rover skončil na skruži, Felicie pak hned vedle v kupě štěrku
Požár garáže způsobila nedbalost
Hradec Králové
Řidič použil vozidlo jako zbraň. Svého soka srazil na chodníku a ještě navíc napadl nožem
Parkour tábor ve Fly Zone Parku v Hradci Králové
V Galerii T na Univerzitě Hradec Králové je k vidění výstava „Kontrast“
Open Air Festival v Hradci Králové nabídl atraktivní program pro malé i velké
Vysoké Mýto
Kapela W.A.F slaví deset let
Rorýs měl omotaný vlasec okolo hlavy, zůstal uvězněn pod střechou domu
Dobrovolní hasiči vyjíždějí nejčastěji k technickým zásahům
Nejlepší národní knihovnu z vlnité lepenky postavili studenti z Vysokého Mýta
Pardubice
Další dva muži distribuovali pervitin, policie je zadržela
Předseda vlády Andrej Babiš a další členové kabinetu traví den v Pardubickém kraji
V centru města střílel z pistole do vzduchu. Prý kvůli nešťastné lásce
Silně opilému muži zavolali pomoc, strážníci jej nakonec převezli na záchytku
Litomyšl
Honza Křížek s kapelou pokřtí v Litomyšli nové album
Regionální soutěž ve vyprošťování u dopravních nehod rozhodla o účasti nejlepších družstev na mistrovství ČR
Hořící stodolu s částí obytného domu hasilo 12 jednotek, všechna zvířata byla zachráněna
Stačil pouhý okamžik nepozornosti a auto skončilo převrácené na střeše
Solnice
Hasiči lovili automobil z řeky
Čelní střet dvou osobních aut uzavřel silnici od Rychnova do Solnice
Hromadná nehoda čtyř aut v dopravní špičce: Zraněný jeden řidič
Cizinci vyvolali v hospodě potyčku. Skončili na služebně
Orlické hory
Dvě stovky cyklistů vyrazily na Cyklo Glacensis
Vítězné fotografie zobrazují Orlické hory
Na hřebenech hor vyrostou krychlové altány. Turisté v nich budou odpočívat
Běžkaři si na Šerlichu užili Orlický maraton
Podorlicko
Hasiči si připomenou tragické povodně v Podorlicku
Jak zabezpečit byt nebo dům před odjezdem na dovolenou
Odjíždíte autem na dovolenou do Středomoří? Zmapovali jsme cestu ze Svitav až na hranice
Dluh chtěl vymoci násilím. Výhrůžky a fyzické ataky nejsou zákonné argumenty
Rychnovsko
Právě dnes přijel Tomáš Garrigue Masaryk na Rychnovsko
Druhým dnem pátraly záchranné složky po seniorce. Akce byla nakonec úspěšná
Dva požáry polních strnišť během jednoho dne
Přijďte se podívat na podvodní výstavu
Orlickoústecko
Vyhýbal se jinému vozidlu a se svým skončil v příkopu
Radnice České Třebové a Letohradu přispějí na modernizaci silnic III. tříd
Policisté hledají svědky a cestující dopravních kolizí
Poslední květnový den dvě dopravní nehody se zraněním
Náchodsko
Mladík na sebe chtěl upozornit ohněm
Nepozornost zabíjí
Nad třiatřicítkou v pátek opět létal policejní vrtulník
Hasiči likvidovali požár automobilu, hrabanky i vzrostlých tújí

provozuje (c) Pro Junior, z.s. 2006-2018 | ISSN 1803-6317 | za obsah ručí autoři jednotlivých příspěvků
zprávy z volně přístupných zdrojů jsou označeny zkratkou zdroje | | gdpr | ceník inzerce | admin
TOPlist Google+