Profil autora:
vložil Vrbík
jméno Pavel Vrba
autor textu Darek Prášil
autor fotografií Ilustrační
28.04.2017 07:32

Vrbík

Zpravodajství
sport

Zobrazeno 971x

Hodnocení

Výkon ve fotbale je tvořen čtyřmi základními složkami: kondiční, technickou, taktickou a psychickou. Snad každý si dovede představit fotbalistu, který je silný, rychlý, oplývá vytrvalostí a jeho výkon pevně stojí na síle jeho kondičních schopností.
Také asi nebude problém vybavit si technicky zdatného hráče, který je schopen na malém prostoru s míčem u nohy obejít tři protihráče. A jedinci těžící ze svých taktických dovedností jsou ti, kteří diktují tempo hry a dokáží své spoluhráče dostávat přihrávkami do gólových situací nebo svou poziční hrou předcházet šancím soupeře. Ale jak vlastně vypadá psychicky silný a odolný jedinec?

Psychicky silní hráči jsou ti, kteří nepropadají strachu ani úzkosti a nepřipouští si tlak nepříznivého vývoje utkání. Právě naopak! Tyto situace využívají ke svému prospěchu, jsou hlavním pohonem jejich výkonu. Psychická složka výkonu bývá často opomíjena, přitom její důležitost je obrovská. Pokud se fotbalista dopustí chyby, po které jeho tým inkasuje, a začne si přehrávat daný moment v hlavě, pak může být zcela nepodstatné, jak je vybaven fyzicky, technicky či takticky. Může být klidně fyzicky zdatný jako Cristiano Ronaldo a zároveň technicky jako Andrés Iniesta, přesto to může být zcela k ničemu. Strach z dalšího zaváhání totiž může zcela eliminovat veškeré hráčovi přednosti. Pokud se hráč přestane koncentrovat na aktuální dění a ztratí sebedůvěru, je pravděpodobné, že se začne vyhýbat odpovědnosti. Nebude jevit zájem o zisk míče a když už je vystaven řešení situace, bude volit rychlou, co nejméně rizikovou přihrávku spoluhráči. V takový moment je daný hráč na hřišti v podstatě jen „do počtu“.

Psychika má vliv na výkonnost jedince i z dlouhodobého hlediska, zejména formou motivace a aspirací. Motivace může být stimulována pocitem zažití úspěchu nebo strachem z neúspěchu. Jedinec, který se bojí selhání si klade nízké cíle, vyhýbá se rizikům a prakticky se předem připraví o možnost stát se úspěšným. Klíčem k úspěchu je chtít být úspěšný! Důležitá je také hyperaspirativnost – mít permanentně vyšší nároky na svůj výkon v porovnání s předešlým. Se svým výkonem by totiž hráč nikdy neměl být plně spokojen, měl by mít neustále tendenci se zdokonalovat.

Psychika promlouvá také do týmového herního výkonu, a to nemalou měrou. Dobře to dokresluje fakt ze sezóny 2003/2004, kdy za Real Madrid nastupovali nejlepší fotbalisté té doby (I. Casillas, R. Carlos, Z. Zidane, Raúl, L. Figo, Ronaldo, D. Beckham). Přesto tento tým plný hvězd přezdívaný „Galácticos“ skončil až na 4. místě španělské nejvyšší soutěže. Mistrem se stal tým z Valencie, ve kterém byste poznali sotva jedno jméno, pokud nejste skutečně zarytý
fanda španělského fotbalu. Jak je to možné? Může za to týmový duch, týmová soudržnost a efektivita!
Ale jak toho docílit? Jak se stát psychicky silným a zároveň napomáhat budování pozitivní atmosféry uvnitř týmu? Držte se následujících zásad:

 Vnímejte primárně kvalitu svého vlastního výkonu, nikoli jeho výsledek v konfrontaci se soupeřem.
 Nesnažte se vyhnout neúspěchu, usilujte o úspěch podmíněný dosažením vámi stanovených cílů.
 Stanovte si předstartovní rituál za účelem nastavení optimální zápasové aktivace a zvýšení pocitu kontroly nad vlastním výkonem.
 Snažte se myslet pozitivně za každých okolností, veškeré negativní myšlenky přeměňte v pozitivní.
 Nenechte se ovládnout strachem, závistí či hněvem.
 Naučte se ze stresových situací získávat užitek, přijměte je jako výzvu a nepodléhejte jejich tlaku.
 Důvěřujte svým schopnostem.
 Osvojte si techniky mluvení k sobě a navozování představ za účelem zvýšení sebedůvěry.
 Komunikujte se svými spoluhráči, naslouchejte jim a důvěřujte.
 Přijměte všechny své spoluhráče i s jejich individuálními odlišnostmi a važte si jejich přínosu pro tým.
 Se spoluhráči dobře vycházejte i v krizových situacích, důvěřujte si, podporujte se a povzbuzujte.


Darek Prášil
Linkuj elánek Linkuj.cz  Linkuj.cz  |   Facebook  Facebook  |   Google  Google  |   Jagg.cz  Jagg.cz  |   Digg  Digg
Mohlo by Vás zajímat
loading...
   
Další zprávy z lokality Hlava? Klíč k úspěchu!

Vodáci uzamknuli tichou orlici
17.10.2017 | 09:47 | Ústí nad Orlicí

V plavecké lize škol vedou žáci základky z Dobrušky
13.10.2017 | 06:32 | (rup)

Český tenista Marek Jaloviec si zítra zahraje finále turnaje ITF ve francouzském Niévre
07.10.2017 | 21:10 | Fletch

Nebeský úspěch na golfové túře
06.10.2017 | 20:05 | Fletch

Třetí ročník cyklozávodu Mitas Gočárovy schody byl velkolepý
03.10.2017 | 10:33 | Orlický.net

Za krásného počasí proběhl pátý ročník Česko-polských atletických závodů
02.10.2017 | 07:25 | Náchod

Dnes se jedou/běží Gočárovy schody. Vyražte na skvělou cykloexhibici
28.09.2017 | 07:02 | Orlický.net

Závody požární všestrannosti po dvaadvacáté
27.09.2017 | 07:46 | Ústí nad Orlicí

Česko-Polský golf na Nebeské
25.09.2017 | 17:22 | Fletch

Lanškrounští jachtaři se představili na mistrovství České republiky lodní třídy Optimist
19.09.2017 | 10:41 | Lanškroun

Golf maratón na Nebeské
15.09.2017 | 16:18 * | Fletch

Klackaři vybojovali postup do Extarligy
13.09.2017 | 16:58 | Klackaři

Na Andrláku závodily minikáry
05.09.2017 | 11:24 | Ústí nad Orlicí

Nadějný český tenista Marek Jaloviec, nám poskytl telefonický rozhovor těsně před zahájením challengerového turnaje ve španělské Seville
03.09.2017 | 17:06 | Fletch

Proběhl 43. ročník Memoriálu Josefa Romportla a Vlastimila Málka v požárním sportu
20.08.2017 | 09:53 | HZS



zprávy z měst v regionu Orlických hor a Podorlicka

Rychnov nad Kněžnou
Jel zkratkou, navíc na úzké silnici příliš rychle
Auto skončilo v řece, zpátky na břeh ho vytáhli hasiči
V plavecké lize škol vedou žáci základky z Dobrušky
Startuje čtvrtá fáze rekonstrukce průtahu městem. Dnes do Kvasin od Vamberka jen po objížďce
Ústí nad Orlicí
Nebezpečný risk se životem: Hledaný a značně opilý muž si ustlal na kolejích
Vodáci uzamknuli tichou orlici
Perla je připravena na demolici
Předali ocenění města
Žamberk
Česko-německý akordeonový orchestr opět v Žamberku
Kinobar Jednička – v Žamberku si od 11. října můžete zajít na filmy do pivovaru!
Den otevřených dveří v Domě na půl cesty a Domově na Skalách
Před 73 lety začala v Žamberku působit výsadková skupina BARIUM
Lanškroun
Pronásledování skončilo zajištěním. Ujíždějící řidič byl pod vlivem alkoholu a drog
Ohlédnutí za 49. ročníkem Lanškrounské kopy a městských slavností
Lanškrounští jachtaři se představili na mistrovství České republiky lodní třídy Optimist
Mladík přišel o historického Pionýra
Nové Město nad Metují
Muž pustil žilou účtu lidí z bytového domu. Pro sebe odčerpal víc jak dvěstě tisíc
Začíná stavba nového chodníku v ulici 28. října. Dojte také k rozšíření stávající komunikace
Trochu přebral a nezvládal ani chůzi ani stání
Festival komedie ovládl Jiří Strach s dvojkou Anděla Páně
Dobruška
Dobrovolní hasiči získali nové moderní zásahové vozidlo
Festival F. L. Věka připomene nejslavnějšího rodáka Dobrušky
Odstartovaly Svatováclavské slavnosti 2017
Nenechávejte odložené věci v autě
Letohrad
Pašíci jsou už pod zámkem. Ohrožovali bezpečnost silničního provozu.
Dvacátý šestý ročník Mezinárodních cen Egona Ervína Kische za literaturu faktu zná jména laureátů
Dnes proběhne slavnostní udělování mezinárodní literární Ceny Egona Ervina Kische
Nádraží čeká oprava za miliardu, přibyde i podchod
Kostelec nad Orlicí
Řidič havárii dodávky do příkopu nepřežil
Multižánrový hudební festival F. I. Tůmy startuje již zítra!
Klackaři vybojovali postup do Extarligy
Jaroslav Uhlíř & Band tuto sobotu v Kostelci nad Orlicí
Choceň
Nevěnovala se řízení a s autem skončila na boku. Oběd domů nedovezla
Hasiči spolu s policisty hledali ztraceného muže
Nedal přednost v jízdě, ozvala se rána a jedno z aut narazilo do domu
Teď vyprodáme kde jakou louku
Týniště nad Orlicí
Audi řízené mladou řidičkou narazilo při předjíždění do druhého auta. To skončilo pod kamionem
Hygienici vyzývají rodiče kvůli onemocnění salmonelou
Nárazu auta do pouliční lampy na cyklostezce měla předcházet policejní honička
Osobák vyjel ze silnice a skončil na cyklostezce
Vamberk
Příjezd Janáčkovou ulicí do města bude kvůli opravě obchvatu uzavřen
Připravují Mezinárodní setkání krajkářek a Bienále české krajky
Kamion naložený kládami skončil v příkopu. Odstraňování nehody trvalo do večera
Osobák ve stromě, autobus odstavený na silnici
Česká Skalice
Výstava železničních modelů v České Skalici
Silnici blokovala nehoda osobního auta a motocyklu
Přehrada Rozkoš byla pod policejní kontrolou vodních ploch
Alkoholová slečna usedla za volant s jedním promile
Rokytnice v Orlických horách
Bude stavět plot, dílce si ale nabral v urnovém háji
V kuchyni rodinného domu úřadovaly plameny. Kvůli manipulaci s hořlavou látkou jednoho z obyvatel
Přes tři promile za volantem
Připravují napuštění přírodního koupaliště
Česká Třebová
Tělocvična má novou střechu. Práce pokračují podle plánu
Kotoučovou pilou si způsobil vážné poranění nohy
Agresivní cyklista hodila na policisty bicykl. Byla zřejmě pod vlivem drog
Zloděj ukradl měděnou propojku. Signál o poruše na trati zabránil neštěstí
Opočno
Na návštěvě v hereckém muzeu Viktorka
SAFARI – z Johannesburgu k Viktoriiným vodopádům
Festival pokračuje, v Opočně se představí Wenzel Grund a Apollon Quartet
Sokolnické Opočno 2017
Náchod
Nad bytaři spadla klec. Cizinci brali jen peníze a šperky, řádili po celé republice
Za krásného počasí proběhl pátý ročník Česko-polských atletických závodů
Energetici provádí obnovu důležitého napájecího bodu v Náchodě
„Ženy ženám“ s Avon od 6. 9. do 30. 11. 2017
Jablonné nad Orlicí
Chlapec při sběru brambor přišel o část nohy. Kalhoty se mu namotaly do hřídele stroje
Jaký mají vliv kotlíkové dotace na ovzduší v obcích? To má zjistit měření vzduchu
Po srážce osobáku s nákladním autem museli hasiči vyprostit dvě zaklíněné osoby
Loupež v bance muži nevyšla. Pachatel byl uvězněn v mezidveří
Borohrádek
Šel na houby, našel dělostřeleckou střelu ráže 8,8 centimetru
Borohrádek hostil Sportovní hry seniorů Královéhradeckého kraje
Den IZS: evakuace školy a ukázky z činnosti
Žena našla v lese kousek za městem protipancéřovou střelu
Jaroměř
Zastavila s autem uvnitř kruhového objezdu a odešla
Ukradené krajkové šaty jsou zpět. Někdo je přinesl v igelitce
Náklaďák se kruhovém objezdu popasoval s motocyklem
Zloděj zamířil do výstavní síně. Zmizely šaty za jíc jak sto tisíc
Králíky
Pašeráci a celníci mají muzeum, své brány otevře v příštím roce
Cihelna 2017 je za námi
Do Králík dorazili také žáci z polské školy v Międzylesie
Hasiči hodinu po půlnoci vytahovali z potoka dvě podchlazené osoby
Hradec Králové
Opilý mladík za volantem narazil do sloupu veřejného osvětlení. Nic se mu nestalo, auto je na odpis
Třetí ročník cyklozávodu Mitas Gočárovy schody byl velkolepý
Lesy ČR: Vyrovnat nabídku dříví s poptávkou a pokračovat ve zpracování kůrovcového a kalamitního dříví
Dnes se jedou/běží Gočárovy schody. Vyražte na skvělou cykloexhibici
Vysoké Mýto
Kraj získá první z budov Vysokomýtské nemocnice. Druhá následuje po rozhodnutí soudu
Soud odmítl dovolání a Koblížek má nastoupit do vězení. Jeho právník ale podal ústavní stížnost
V Mejtě si hráli se Svítáním
Radnice chce opravit rozbitý betonový chodník, pamětníci jsou proti
Pardubice
Motorkář se snažil ujet policistům. Řídil totiž pod vlivem návykové látky a bez řidičského oprávnění
Série požárů v Polabinách pokračovala i v noci na první řijnový den
Retroměstěčko... znovu oživilo kasárna
Na sídlišti v Polabinách hořelo auto. Podle hasičů tu hoří častěji
Litomyšl
Nerozumné mládí: Zeď se opravdu před nikým neuhne
Řidič skončil s autem v příkopu. Vytáhnout je musel hasičský jeřáb
Silnice I/35 u Litomyšle byla kvůli nehodě autobusu s osobním vozem uzavřena
Pes zřejmě zapnul varnou desku, z bytu pak vycházel dým
Solnice
Další člověk řídil pod vlivem alkoholu a drog. Cizinec skončil na policii a hrozí mu vězení
Řidič nadýchal téměř tři promile. Skončil na policii
Na Solnickém loučení s létem vystoupí Michal z Kouzelné školky, kapela K2 či Ewa Farna
Mladí vynálezci se ukázali v Solnici
Orlické hory
Na horách se záchranáři připravují na zimu. Horská služba plní vybavení a chystá tyčové značení
Orlické hory a Podorlicko mezi finalisty soutěže o excelentní turistickou destinaci EDEN 2017
Startuje měsíční uzavírka silnice na Panské Pole. Příjezd na Haničku o víkendech jen od Bartošovic
Vandalství nebo konkurence? Pachatel zastavil lyžařské vleky
Podorlicko
Ekologové zveřejnili žebříčky znečišťovatelů za loňský rok. V Podorlicku velkou stopu zanechává firma Saint Gobain či Iveco
Hasiči likvidovali především následky dopravních nehod
Hasiči likvidovali požáry lednic
Na horách vzniká nová lanovka, děti se učí o bezpečnosti na železnici, japonská zahrada je ráj na Zemi a nadšenci skákali do vody na koloběžkách
Rychnovsko
Zloději volno neměli. Zmizely peníze
Dvě nehody se zraněním nezletilých cestujících. Jedno dítě transportoval do nemocnice vrtulník
Policejní česko-polská hlídka se v září opět objevila na našich silnicích.
Silnice I/36 z Borohrádku na Čestice: Tři dny, tři vážné nehody
Orlickoústecko
Víkendové zásahy hasičů: Kamion na boku, požár rekreačního objektu a požár trafostanice
Máslo vyšlo na 50 tisíc korun. Podnikatelka si zboží objednala přes internet, nedostala ale nic
Čelní střet dvou aut: Řidiči v skončili v nemocnici, auta pravděpodobně na se přesunou na vrakoviště
Region Orlicka si o víkendu podmanili němečtí cyklisté
Náchodsko
Vloupání do rodinných domů: Všichni byli v práci, včetně zlodějů
Domácí násilí: Násilné chování trvalo roky
Houbaři riskují zdraví své i svých dětí. Vstupují do lesů postižených větrnou smrští
Někdo sklidil seniorce konopí. Žena skončila na policii

provozuje (c) Pro Junior, z.s. 2006-2017 | ISSN 1803-6317 | za obsah ručí autoři jednotlivých příspěvků
zprávy z volně přístupných zdrojů jsou označeny zkratkou zdroje | | ceník inzerce | admin
TOPlist Google+