Profil autora:
vložil Vrbík
jméno Pavel Vrba
autor textu Darek Prášil
autor fotografií Ilustrační
28.04.2017 07:32

Vrbík

Zpravodajství
sport

Zobrazeno 1087x

Hodnocení

Výkon ve fotbale je tvořen čtyřmi základními složkami: kondiční, technickou, taktickou a psychickou. Snad každý si dovede představit fotbalistu, který je silný, rychlý, oplývá vytrvalostí a jeho výkon pevně stojí na síle jeho kondičních schopností.
Také asi nebude problém vybavit si technicky zdatného hráče, který je schopen na malém prostoru s míčem u nohy obejít tři protihráče. A jedinci těžící ze svých taktických dovedností jsou ti, kteří diktují tempo hry a dokáží své spoluhráče dostávat přihrávkami do gólových situací nebo svou poziční hrou předcházet šancím soupeře. Ale jak vlastně vypadá psychicky silný a odolný jedinec?

Psychicky silní hráči jsou ti, kteří nepropadají strachu ani úzkosti a nepřipouští si tlak nepříznivého vývoje utkání. Právě naopak! Tyto situace využívají ke svému prospěchu, jsou hlavním pohonem jejich výkonu. Psychická složka výkonu bývá často opomíjena, přitom její důležitost je obrovská. Pokud se fotbalista dopustí chyby, po které jeho tým inkasuje, a začne si přehrávat daný moment v hlavě, pak může být zcela nepodstatné, jak je vybaven fyzicky, technicky či takticky. Může být klidně fyzicky zdatný jako Cristiano Ronaldo a zároveň technicky jako Andrés Iniesta, přesto to může být zcela k ničemu. Strach z dalšího zaváhání totiž může zcela eliminovat veškeré hráčovi přednosti. Pokud se hráč přestane koncentrovat na aktuální dění a ztratí sebedůvěru, je pravděpodobné, že se začne vyhýbat odpovědnosti. Nebude jevit zájem o zisk míče a když už je vystaven řešení situace, bude volit rychlou, co nejméně rizikovou přihrávku spoluhráči. V takový moment je daný hráč na hřišti v podstatě jen „do počtu“.

Psychika má vliv na výkonnost jedince i z dlouhodobého hlediska, zejména formou motivace a aspirací. Motivace může být stimulována pocitem zažití úspěchu nebo strachem z neúspěchu. Jedinec, který se bojí selhání si klade nízké cíle, vyhýbá se rizikům a prakticky se předem připraví o možnost stát se úspěšným. Klíčem k úspěchu je chtít být úspěšný! Důležitá je také hyperaspirativnost – mít permanentně vyšší nároky na svůj výkon v porovnání s předešlým. Se svým výkonem by totiž hráč nikdy neměl být plně spokojen, měl by mít neustále tendenci se zdokonalovat.

Psychika promlouvá také do týmového herního výkonu, a to nemalou měrou. Dobře to dokresluje fakt ze sezóny 2003/2004, kdy za Real Madrid nastupovali nejlepší fotbalisté té doby (I. Casillas, R. Carlos, Z. Zidane, Raúl, L. Figo, Ronaldo, D. Beckham). Přesto tento tým plný hvězd přezdívaný „Galácticos“ skončil až na 4. místě španělské nejvyšší soutěže. Mistrem se stal tým z Valencie, ve kterém byste poznali sotva jedno jméno, pokud nejste skutečně zarytý
fanda španělského fotbalu. Jak je to možné? Může za to týmový duch, týmová soudržnost a efektivita!
Ale jak toho docílit? Jak se stát psychicky silným a zároveň napomáhat budování pozitivní atmosféry uvnitř týmu? Držte se následujících zásad:

 Vnímejte primárně kvalitu svého vlastního výkonu, nikoli jeho výsledek v konfrontaci se soupeřem.
 Nesnažte se vyhnout neúspěchu, usilujte o úspěch podmíněný dosažením vámi stanovených cílů.
 Stanovte si předstartovní rituál za účelem nastavení optimální zápasové aktivace a zvýšení pocitu kontroly nad vlastním výkonem.
 Snažte se myslet pozitivně za každých okolností, veškeré negativní myšlenky přeměňte v pozitivní.
 Nenechte se ovládnout strachem, závistí či hněvem.
 Naučte se ze stresových situací získávat užitek, přijměte je jako výzvu a nepodléhejte jejich tlaku.
 Důvěřujte svým schopnostem.
 Osvojte si techniky mluvení k sobě a navozování představ za účelem zvýšení sebedůvěry.
 Komunikujte se svými spoluhráči, naslouchejte jim a důvěřujte.
 Přijměte všechny své spoluhráče i s jejich individuálními odlišnostmi a važte si jejich přínosu pro tým.
 Se spoluhráči dobře vycházejte i v krizových situacích, důvěřujte si, podporujte se a povzbuzujte.


Darek Prášil
Linkuj elánek Linkuj.cz  Linkuj.cz  |   Facebook  Facebook  |   Google  Google  |   Jagg.cz  Jagg.cz  |   Digg  Digg
Mohlo by Vás zajímat
loading...
   
Další zprávy z lokality Hlava? Klíč k úspěchu!

Krajská metropole hostila mistrovství světa ve stolním tenisu hendikepovaných
11.12.2017 | 13:00 | Fletch

Dvě stovky plavců vyzkoušely chladné vody Labe
04.12.2017 | 07:26 * | (rup)

Nejlepší střelec na světě ve sportovní a dynamické střelbě je hradecký policista
01.12.2017 | 09:34 | Policie ČR

AC Sparta Praha hrála v Sázavě
30.11.2017 | 15:24 * | lainfokanal

Tady se bude bojovat o medaile! Projděte si sportoviště Olympiády dětí a mládeže 2018
28.11.2017 | 09:43 | Pardubický kraj

V Dlouhoňovicích o krosové tituly i nominaci na mistrovství Evropy
24.11.2017 | 07:15 | Orlický.net

Karting mohou jezdit i malé děti. Tak jako prvňák Matyáš
22.11.2017 | 00:40 | Orlická TV

Druhým dnem pokračuje závod psích spřežení Hradecký mid 2017
19.11.2017 | 08:42 | (rup)

Popáté závodili O krále lezců
13.11.2017 | 10:38 | Ústí nad Orlicí

V krajském městě se konalo MS ve stolním tenisu pro hráče s mentálním postižením
07.11.2017 | 12:37 | Orlický.net

Hala plná karatistů: Proběhl 17. ročník velké ceny v karate
06.11.2017 | 11:51 | Ústí nad Orlicí

Vodáci uzamknuli tichou orlici
17.10.2017 | 09:47 | Ústí nad Orlicí

V plavecké lize škol vedou žáci základky z Dobrušky
13.10.2017 | 06:32 | (rup)

Český tenista Marek Jaloviec si zítra zahraje finále turnaje ITF ve francouzském Niévre
07.10.2017 | 21:10 | Fletch

Nebeský úspěch na golfové túře
06.10.2017 | 20:05 | Fletch



zprávy z měst v regionu Orlických hor a Podorlicka

Rychnov nad Kněžnou
Zasloužená pochvala za skvělou práci oddělení ARO Oblastní nemocnice Rychnov nad Kněžnou
Pub Ramp Session už brzy
Vánoční jarmark vydělal dětem na školní výlet
80letý řidič vjel na železniční přejezd, projíždějící vlak do jeho auta lehce drcnul. A řidič z místa odjel
Ústí nad Orlicí
Ústecký advent na náměstí pokračuje a ve stacionáři se nadělovalo
Haly Perly 01 už mají jen obvodové stěny
Adventní recitál tanečního oboru ZUŠ: jeden včera, druhý dnes
Policie hledá svědky tragické nehody hasičského auta a osobáku
Žamberk
V Žamberku se už zítra rozsvítí vánoční strom
Neopětovaná láska vedla muže k pokusu sebevraždy
Eliška Weissová v přináší živou operu do Divišova divadla!
Rozsvícení vánočního stromu a vánoční jarmark v Žamberku
Lanškroun
Přechody na kruhovém objezdu jsou zrušeny. Chodci už nemají přednost
Lanškrounští čtvrťáci si na jarmarku vydělali dvacet tisíc na výlet
Školáci ze základní školy zkouší vydělat peníze na školní výlet. Přijďte ve středu na jejich jarmark
Uplynuly čtyři měsíce od začátku stavebních prací na kulturním domě
Nové Město nad Metují
Zajděte na výstavu, kde mají betlém se skutečným příběhem o nešťastné lásce
Na bezpečnost ve městě dohlížejí další dvě kamery
17. listopad - Den boje za svobodu a demokracii
Chvojí zdarma pro Novoměšťáky v Klopotově
Dobruška
Nerespektování pravidel silničního provozu vedlo ke dvěma dopravním nehodám se zraněním
Večer pro Františka
Advent zahájil také v Dobrušce. Na náměstí se rozzářil vánoční strom
Cigánski diabli zakončí sedmý ročník festivalu F. L. Věka
Letohrad
Ulice dostala nové veřejné osvětlení
V sobotu zahájí vánoční výstava betlémů a dekorací. Zajděte si pro inspiraci
Radnice se může pyšnit oceněním Přívětivý úřad Pardubického kraje
Sousedskou rozepři řešil přiložením střelné zbraně ke spánku napadené osoby
Kostelec nad Orlicí
Galaples kosteleckého hokeje, největší společenská událost Kostelecka
Pojďte na balet. Čeká na Vás Labutí jezero
12. Vánoční ulička
12. Vánoční ulička - adventní jarmark
Choceň
Vedle parku by mělo vzniknout nové obchodní centrum, ne všichni souhlasí
Muž za krádež elektrokola dostal podmínku
Policisté zasahovali na „choceňském nuseláku“. Muži možný skok do kolejiště rozmluvili
Nevěnovala se řízení a s autem skončila na boku. Oběd domů nedovezla
Týniště nad Orlicí
Chtěli byste navštívit autentický adventní koncert? Přijměte pozvání do týnišťského kulturního domu na KANTORY.
Do Týniště nad Orlicí zavítá jedna z nejvýraznějších osobností naší hudební scény - Jaroslav Svěcený
Rozsvícení vánočního stromu - Týniště nad Orlicí pomáhá malému Radimovi
Neslyšící Češka je nejkrásnější Evropankou a je z Týniště
Vamberk
Příjezd Janáčkovou ulicí do města bude kvůli opravě obchvatu uzavřen
Připravují Mezinárodní setkání krajkářek a Bienále české krajky
Kamion naložený kládami skončil v příkopu. Odstraňování nehody trvalo do večera
Osobák ve stromě, autobus odstavený na silnici
Česká Skalice
Výstava železničních modelů v České Skalici
Silnici blokovala nehoda osobního auta a motocyklu
Přehrada Rozkoš byla pod policejní kontrolou vodních ploch
Alkoholová slečna usedla za volant s jedním promile
Rokytnice v Orlických horách
Lezecký kurz rokytnických mladých hasičů
Odhalili obelisk na pevnosti Hanička
Muzeum železnice je u návštěvníků na vzestupu
Bude stavět plot, dílce si ale nabral v urnovém háji
Česká Třebová
Policisté objasnili sériové vloupačky. Za krádežemi stál mladík beroucí vše, co mu pod ruku přišlo
Skvělá zpráva pro studenty i jejich učitele. Stahujte zdarma a legálně elektronické knihy
Tělocvična má novou střechu. Práce pokračují podle plánu
Kotoučovou pilou si způsobil vážné poranění nohy
Opočno
Doležalovo kvarteto a Valerie Zawadská v Opočně, cyklus pro varhany začíná
Opočenští čerti s Mikulášem měli skvělou atmosféru, po akci ale museli zasahovat hasiči
Do Opočna po roce opět zavítá Mikuláš, létající čerti a andělé
Základní škola v Opočně slaví 110 let
Náchod
Nový vlastník chce obnovit běloveské lázně a vrátit na trh Idu. Za půl miliardy
ON Náchod umí srozumitelně vysvětlit postup léčby. Hospitalizovaní pacienti ji poslali na 3. místo v ČR
24letý mladík měl několik let vydírat dívky. Hrozí mu až 12 let
Nemocnice Zdravotnického holdingu nabízí pacientům kratší čekací doby na některé plánované výkony
Jablonné nad Orlicí
Chlapec při sběru brambor přišel o část nohy. Kalhoty se mu namotaly do hřídele stroje
Jaký mají vliv kotlíkové dotace na ovzduší v obcích? To má zjistit měření vzduchu
Po srážce osobáku s nákladním autem museli hasiči vyprostit dvě zaklíněné osoby
Loupež v bance muži nevyšla. Pachatel byl uvězněn v mezidveří
Borohrádek
Kriminalisté objasnili milionové podvody s auty a dalšími produkty. Podezřelý muž před spravedlností uprchl do ciziny
Šel na houby, našel dělostřeleckou střelu ráže 8,8 centimetru
Borohrádek hostil Sportovní hry seniorů Královéhradeckého kraje
Den IZS: evakuace školy a ukázky z činnosti
Jaroměř
Dva kluci jeli nočním vlakem. Byl však nákladní
Platit za naftu nechtěl. A tak kradl z Tatry na staveništi
Požár v učebně chemie, tentokrát cvičně
Zastavila s autem uvnitř kruhového objezdu a odešla
Králíky
Stodolu zničily plameny, hasiči nasadili také výškovou techniku
Pašeráci a celníci mají muzeum, své brány otevře v příštím roce
Cihelna 2017 je za námi
Do Králík dorazili také žáci z polské školy v Międzylesie
Hradec Králové
Podpořte Stromeček splněných přání
Chatka skončila v plamenech
Starší žena s pistolí v ruce přepadla poštu. Odnesla si větší objem peněz
S audinou narazil do bytelného sloupu dopravního značení. Poté i do kamionu
Vysoké Mýto
Mikulášským vlakem jako za starých časů
Vesmírná kapela (VeKa) měla adventní koncert v kostele svatého Vavřince ve Vysokém Mýtě
Na Adventním kujebáckém jarmarku rozsvítili vánoční strom
Obnova památek pokračuje opravou Pražské brány
Pardubice
Výherci soutěže Děti malují dětem si převzali ceny při hokejovém utkání
Chtěl skočit z mostu dolů? Policisté mladého skokana přemluvili
Kraj chystá výběr provozovatele vlakové dopravy na dalších deset let
Bývalého kolegu zasáhla krutá rána osudu - Policisté včetně policejního prezidenta pomáhají bývalému kolegovi
Litomyšl
Sebastian dnes večer představí v Kotelně Vesmírnou tour
O víkendu můžete navštívit kastelánské prohlídky na zámku
Nerozumné mládí: Zeď se opravdu před nikým neuhne
Řidič skončil s autem v příkopu. Vytáhnout je musel hasičský jeřáb
Solnice
Auto skončilo v řece, řidič v péči záchranářů
Cizinecká policie si vzala do hledáčku dvaačtyřicet cizinců. 16 z nich bude zřejmě vyhoštěno
Další člověk řídil pod vlivem alkoholu a drog. Cizinec skončil na policii a hrozí mu vězení
Řidič nadýchal téměř tři promile. Skončil na policii
Orlické hory
Běžecké trasy na Suchém vrchu mají 17 kilometrů. Na jejich úpravu mají novou techniku
Na horách se záchranáři připravují na zimu. Horská služba plní vybavení a chystá tyčové značení
Orlické hory a Podorlicko mezi finalisty soutěže o excelentní turistickou destinaci EDEN 2017
Startuje měsíční uzavírka silnice na Panské Pole. Příjezd na Haničku o víkendech jen od Bartošovic
Podorlicko
Města mají schválený rozpočet na příští rok. V Náchodě chtějí postavit nový viadukt, v Rychnově budou splácet dluhy
Nejhorší úsek silnice za období 2014 - 2016? Ta z Žamberka na Moravu
Během uplynulého víkendu zasahovali hasiči u tří požárů
Tady se bude bojovat o medaile! Projděte si sportoviště Olympiády dětí a mládeže 2018
Rychnovsko
Od lidí vylákala přes čtyři miliony korun. Už je ve vazbě
Hasiči likvidovali následky požáru kuchyňské linky a nehodu auta
Léky s pseudoefedrinem z Polska nedoputovaly. Policie obvinila mladíka, který tablety převážel
Policie objasnila krádež motorky a elektrokola. Předcházela tomu menší honička
Orlickoústecko
Matka s třemi dětmi skončila v nemocnici. Po intoxikaci výfukovými plyny
Tragédie při rekonstrukci domu: Muž zemřel pod sutinami zdi
Řidiči skončili s auty na střeše. Může za to nepozornost, rychlost či alkohol
Krádeží kabelu ohrozil start zimní sezony. Sněžné dělo je bez šťávy
Náchodsko
Vloupání do rodinných domů: Všichni byli v práci, včetně zlodějů
Domácí násilí: Násilné chování trvalo roky
Houbaři riskují zdraví své i svých dětí. Vstupují do lesů postižených větrnou smrští
Někdo sklidil seniorce konopí. Žena skončila na policii

provozuje (c) Pro Junior, z.s. 2006-2017 | ISSN 1803-6317 | za obsah ručí autoři jednotlivých příspěvků
zprávy z volně přístupných zdrojů jsou označeny zkratkou zdroje | | ceník inzerce | admin
TOPlist Google+